Das seelische Immunsystem

Langanhaltender Stress verändert unseren Organismus. Dieser Prozess schreitet meist schleichend voran. Die Energie lässt nach, alles wird mühevoller. Unser Immunsystem ist geschwächt und wird anfälliger.

Es besteht ein sensibler Zusammenhang zwischen

• Geist – Denkprogramme, mentale Ressourcen 
• Seele – Wohlbefinden, Psyche 
• Körper – Entspannung, Gesundheit 

Um uns wieder ins Gleichgewicht und in das Wohlfühlen zu bringen, sollten wir natürlich auch auf körperlicher Ebene entspannen. Entspannung bedeutet aus dem Gedankenkreis herauszukommen.

Mit einem größeren Abstand zur Situation kann es bedeuten, freien geistigen Raum zu schaffen für Perspektivenwechsel, Inspirationen und neue Ideen.

Hierzu biete ich unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannung an. Teilweise werden diese Ent- spannungsmöglichkeiten je nach Thema in Workshops bzw. Seminare vorgestellt und eingebaut. Natürlich können sie auch einzeln angefragt werden.

Na dann, genießen Sie einfach...

"Bringe Lachen in Deinen Körper und Dein Geist wird ihm bald folgen." 

Lachen fördert Gesundheit, Wohlfühlen, emotionales Gleichgewicht und Glück.

Lachyoga setzt Endorphine frei, es stärkt das Immunsystem, die Auswirkungen von Stress lösen sich auf, denn Lachen reduziert den Anteil an Stress-Hormonen und Stress-Peptiden innerhalb kürzester Zeit - mit Langzeitwirkung.

Lachyoga ist ein Training, das Lachen ohne Grund mit Yoga-Atemtechniken des PRANAYAMA Yoga verbindet.

Durch das Autogene Training (sitzend oder im Liegen) können wir uns in einen Zustand der tiefen Entspannung bringen. Mit bestimmten einfachen Formeln werden unsere Körperteile bewusst angesprochen und in einen entspannten Zustand gebracht. Wir lernen diesen Zustand bewusst wahrzunehmen. Durch Üben können wir uns schulen einen Harmoniezustand herbeizuführen, den wir dann im Alltag abrufen können.

Hierdurch werden Ängste und negative Gefühle abgebaut, Verbesserung von Schlaffähigkeit, die Schmerzwahrnehmung, Durchblutung, Lernfähigkeit, Gedächtnisleistung, Stabilisierung des vegetativen Nervensystems und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Die progressive Muskelentspannung (PME) funktioniert ähnlich wie das Autogene Training. Auch hierdurch können wir mit bestimmten einfachen Formeln einzelne Körperpartien in einen Zustand der tiefen Entspannung bringen.

Jedoch gibt es einen gravierenden Unterschied zum Autogenen Training. Sie müssen aktiv mithelfen. Sie spannen die Muskelpartien an und lassen sie wieder los. Dadurch erleben und fühlen Sie die Anspannung und können sie bewusst, was Sie im Alltag vielleicht nicht mehr können, wieder loslassen. Sie finden Ihre Balance wieder und kommen in die Ausgeglichenheit, in die Entspannung.

Die Anti-Stress-Massage wird über den gesamten Körper  -Oberkörper, Arme, Hände, Beine und Füße- angewendet. Es werden dabei die Meridiane aktiviert, das sind die Energiebahnen in unserem  Körper,  Blockaden können hierdurch gelöst werden.

Es ist eine für den Klienten sehr entspannende Massage.

Energy-Life-Balance-Massage kann im direkten Anschluss an die Anti-Stress-Massage gegeben werden. Es ist eine Kopf- bzw. Gesichtsmassage, die sehr entspannend ist. Sie ist anwendbar bei starkem Stress, Erschöpfungszuständen, Kopfschmerzen, Migräne, Nerven- bzw. Körperschmerzen in jeder Form oder einfach nur zur Entspannung. Genießen und fallen lassen....